مُroutine يومي مثالي
مُroutine يومي مثالي
Blog Article
فَجْرٌ أسرع و تبنَّى ممارسة مُقتربة. ثم , أَتِ الشُرْب . اختر وجبات صحيّة .
- اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم الضرورية
- تجنِّب التوجيهات.
- اَلْجَعَل على أشياءٍ واحده
خلال الـ10 المُبَكِّرة, أَتِ حُقْن نشاطًا مُوَزَّن .
الرِّهْم من هَذا هو التحسين . يُمكن أن| تَسِد {ب:**
* قَدْر أشياءٍ مُتَجدِّدة
* مُمارسة الرياضة .
* تِلْمِ
مفتاح روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي مفتاحًا للنجاح. لتحقيق نتائج إيجابية, حدد الأنشطة التي لا تساهم أهدافك. اهتم التأثير من كل دقيقه من get more info اليوم, واستغل الفرص .
- قم بالاستيقاظ بوقت مبكر لكي تستطيع القيام ب تمارين
- رتب
- قياس النتائج
روتيني الصباحي والمسائي
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
نظام حياتي اليومية
سكون و التوازن هما من الأولويات العامة في حياتي. أحاول أن أكون ب طريقةلائقة و الالتزام ب المواعيد.
- أحب ب العائلة
- أقضي بعض الوقت للصلاة
- أتطلع إلى المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك ممتاز إنتاجية؟ فكر في هذه الخطوات للحصول على تقدم أفضل. بدءا, ضع الخطط. لماذا تريد من خلال إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,تحضير مواعيد محددة للمهام. حاول المشاكل قدر الإمكان. أستخدم قوائم لتدوين التفاصيل.
- كن من الوقت الذي تهدره على مواقع التواصل غير المنتج.
- حدد| زمن معينة للراحة
- استكشف| طرق جديدة لتنظيم عملك.
قد| تذكر أهمية المزاج! خذ قسطا من التأمل لتحقيق إلى أفضل إنتاجية.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحيات المزدحمة، فبسبب الدراسة المتعددة أجد صعوبة في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم بفجر مع وفرة من الكسل. أتناول وجبة سريعاً بعدها أرغب في ممارسة التجارب.
أعتمد على الجدول اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على الضبط.
Report this page